Im Alltag ist unser Geist fast ständig nach außen orientiert. Wir sehen viel, hören viel, reagieren permanent auf Reize. Dabei geht das, was in uns selbst vorgeht, oft unter. Gedanken laufen im Hintergrund weiter, ohne dass wir ihnen wirklich zuhören.

Antarmouna (sanskrit „innere Stille“) ist ein sanfter Wegweiser nach innen. Die Meditation hilft dir dabei, stiller zu werden und gleichzeitig deinen eigenen Geist besser kennenzulernen.